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Diversos

As novas regras de quando vs. o que comemos

"Não pule o café da manhã, ele ficará gordo." "Passe mais de algumas horas sem comida, e seu corpo entrará em modo de fome." "Faça seis pequenas refeições por dia." provavelmente já ouvi pelo menos uma dessas regras básicas de manutenção de peso antes - e provavelmente nos últimos meses. Mas de onde vêm esses supostos princípios de uma alimentação saudável e realmente importa com que frequência comemos?
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Rever

15 exercícios de peso corporal pré-natal fáceis para quando você quer se deitar no sofá e comer salgadinhos

Se você está grávida, provavelmente já sabe que a gravidez não é exatamente como as fotos brilhantes que você vê nas revistas ou as cenas perfeitas na TV. Claro, pode ser incrível e alegre. Mas há também momentos em que você fica preso na cama, sente mal do estômago ou simplesmente se sente desconfortável. Durante esses momentos, a última coisa em sua mente é exercício.
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Vida

Jantares Paleo fáceis de fazer em 10 minutos ou menos

Quanto mais fácil for uma refeição durante a semana, melhor. Honestamente, essa é a metade da razão pela qual drive-thrus e takeout são tão tentadores. Mas refeições saudáveis ​​realmente não precisam levar uma eternidade para serem preparadas - esses jantares Paleo de 10 minutos são a prova. Mesmo se você tiver apenas alguns minutos de sobra, poderá preparar uma sopa saudável, um prato de macarrão falso ou arroz frito com couve-flor e continuar no caminho com seus hábitos alimentares de homem das cavernas.
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Informações

Por que tornar-se orgânico foi a coisa mais cara, frustrante e interessante que eu já fiz pela minha saúde

De 2013 a 2014, minha vida implodiu. Depois de 25 anos sendo totalmente saudável, fui diagnosticado com três grandes condições médicas do nada. Enquanto estava em recuperação de duas cirurgias cerebrais - uma por uma anormalidade congênita dos vasos sanguíneos e a outra por uma desordem do líquido cefalorraquidiano que meus médicos pensam ter se desenvolvido como resultado da primeira -, aprendi que tenho uma doença auto-imune rara e incurável que ataca as articulações. a coluna vertebral e causa dores terríveis nas costas.
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Chocolate é realmente saudável?

Os chocólatras comemoram a qualquer momento que um novo estudo divulga os benefícios de saúde do doce. (Você quer dizer que comer uma barra de chocolate pode ajudar meu coração?) Mas há uma razão pela qual os médicos não estão dizendo aos pacientes para irem à loja mais próxima e pegar alguns beijos da Hershey. Quando se trata de sua saúde, o chocolate é um saco misto: é embalado com antioxidantes, mas muitas variedades também incluem uma quantidade substancial de açúcar.
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40 coisas que você precisa para não se preocupar

Todos nós temos coisas que nos levam a uma queda de ansiedade. Mas não surte mais. Embora a preocupação possa ser benéfica em alguns casos, certos medos simplesmente não valem a dor de cabeça. No momento, temos 40 coisas para deixar de se preocupar e dicas de como mantê-las sob controle. Dinheiro 1. Recebendo um cheque Sabemos que preocupar-se com as finanças é a principal fonte de estresse para a maioria das pessoas, e pagar um cheque não é exatamente a altura da responsabilidade fiscal. Preocupar-se com o trabalho, a família, a situação financeira e a saúde - resultados de uma população - estudo representativo.
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